距离10月自考越来越近了，大家备考得怎么样了呢？为了帮助你们尽快攻克背诵难题，小编整理了实用的“无痛”背书技巧，大家可以选择适合自己的方法，融入到背诵当中。
艾宾浩斯记忆法同学们应该都听说过艾宾浩斯遗忘曲线，记忆的过程就是对抗遗忘的过程，而遗忘的进程并不是均匀的。利用艾宾浩斯记忆表去背书，每天该复习什么、背到哪里都有规划，背诵任务清晰明确，且记忆效率更高，省时省力。
关键词背书法全文背诵是不现实的，在考场答题时并不完全依靠背诵，而要看大家对于知识点的理解和大量的阅读感知与长线积累。大家在背的时候首先找到得分点，也就是关键词句，然后对整段进行理解性记忆。不要过分追求逐字逐句的通背，将主干和关键词背牢，再根据理解去补充相关内容。一般来说关键词就是试卷上填空题空出来的部分，根据试卷、真题反向标注重点，可以较大程度节省时间，提高得分概率。
讲解式背书法讲解式背书法就是让自己代入到角色中，可以把自己分别想象成老师，通过自己的理解将知识讲述给学生，讲述的过程就是强化记忆的过程。可以准备一个写字板，站在旁边一边讲解一边圈圈点点，带着感情和情境将知识讲出来。或者与同学相互配合、互相提问，为彼此查漏补缺。
四色右脑记忆法根据心理学研究表明，不同颜色对应了人不同阶段的记忆特征，黑、红、蓝、绿这四个颜色可以激活右脑活性，帮助同学们快速区分重难点，提高记忆效率。黑色：用来做题和不需要记忆的内容；红色：用来纠正错误的题，改错和订正；蓝色：对于记录没有掌握的知识，和需要记忆的知识点；绿色：用来写存在的问题和解决方法，错题答案。
知识框架记忆法与其零散地记忆每个知识点，不如先花时间整理教材的知识框架。这一章的宏观的框架是什么？每一个分支的内容是什么？这一章的大框架、微观框架，这一章的名词题是什么、简答题是什么、分析题是什么？我们背书要做的其实就是建构好框架，掌握关键词句，然后结合自己的理解和积累去串联阐述。从学科的整体框架到章节的局部框架，一层层建构起来，就像在脑海里逐步形成了一本书，先有了目录，再一层层填充具体内容。这样就会有条理有逻辑，还能提高记忆效率。